血液をサラサラにする飲み物

血液をサラサラにする飲み物にはどんなものがある?

お酒・カクテル血液をサラサラにすると言われる飲み物はいくつか存在します。例えば、緑茶麦茶ウーロン茶といったお茶類が効果的と言われていますし、お酢ココア、さらに適量であればお酒も効果が期待できるようです。

お酢にはリジンやアラニン、ロイシンなどのアミノ酸が含まれていて、悪玉コレステロールを抑制するとされる善玉コレステロールを増やす作用があります。この作用により余分なコレステロールや中性脂肪を排出し、血液をサラサラにしてくれるのです。また、毛細血管の血流促す働きがあるココアも血液をサラサラにする飲み物として有名です。

そして、意外かもしれないですがお酒(アルコール)も有効とされています。アルコールは全身の血液循環を良くしてくれるだけでなく、善玉のHDLコレステロールを増やし血栓が出来にくくしてくれる効果もあるので血液サラサラに効果があるのです。ただし適量に抑えておくことが条件です。ついつい飲みすぎてしまいがちですが、飲みすぎはかえって体に負荷がかかり逆効果になりますから注意してください。

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一番おすすめの飲み物は?

緑茶これらの飲み物の中で、最もおすすめなのはお茶でしょう。手軽に毎日飲めて、費用面でも負担にならない。もちろん効果のある血液サラサラ成分が含まれているという意味でもお茶、特に緑茶がおすすめだと思います。(ちなみに、高橋書店から発売されている「血液をサラサラにして健康になる!(山田信博 著)」という書籍にも緑茶はランキング1位に挙げられていました。)

緑茶には特有の渋み成分であるカテキンやカフェイン、テアニンといった成分が含まれているのですが、その中でもカテキンが総コレステロール値や中性脂肪値を下げて動脈硬化を予防する働きがあるとされています。実際に緑茶を毎日のように飲む静岡県民にはがん患者が少ないというデータがあるくらいですから緑茶ってすごいんだなと改めて感じます。

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その他におすすめの飲み物は?

麦茶緑茶が良いと言っても、味が苦手だったり、鮮度を保つことが面倒だったりと注意すべき点もあるので、ほかの飲み物がいいという場合もあるでしょう。そんな方には麦茶がおすすめです。

また同じお茶ですが、麦茶が血液サラサラ効果をもたらすことは医学的に証明されておりますので、サラサラな血液を手に入れたい方にはぜひぜひ積極的に飲んでいただきたい飲み物です。ですが麦茶は、緑茶やウーロン茶などに比べて体の熱を冷ます作用があるため、冷やしすぎないよう夏場を中心に飲むようにしたほうが良いようです。

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できるだけ早くサラサラ血液を手に入れたい方は

青魚血液検査の結果、既に中性脂肪値やコレステロール値が異常値を示している方は、お茶の習慣を取り入れるだけなど、ゆっくり対処していては取り返しのつかないことになるケースもあるので、担当の医者に十分相談した上で取り組むことが前提ですが、見直された食生活にプラスし、補助的にサプリメント(栄養補助食品)を活用してみるのも賢いやり方です。

最近では、青背魚から摂れるサラサラ成分DHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)を主成分としたドリンク(ニッスイのイマーク食物繊維を主成分としコレステロールを下げる効果のあるドリンク用粉末食品(えがおのコレストーンなども販売されているので、いろんな飲み物に加えてもみれば楽しんでサラサラの血液を手に入れられるようになっています。

これらはどちらも国が認めた特定健康用食品(トクホ)の製品ですからその点は安心です。もちろん必ず効果が見込めるという保証があるわけではありませんが、臨床試験を経て製品化されたところが他のサプリメントと一線を画すところでしょう。

いずれにしてもドロドロの血液は万病のもとです。いますぐ出来ることから生活習慣を見直していってくださいね。当サイトが少しでもお役に立てれば幸いです。

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